Thiago Almeida Marques

Primeiramente, gostaria de agradecer a todos pelos comentários do post anterior, o maior que já obtive no meu blog. Em uma blogosfera difícil, com pessoas que não se interessam muito pela leitura, fico muito grato quando vejo aquelas que leram e gostaram do que eu escrevi. O texto de hoje, fez parte d eum trabalho, onde tive que fazer um Editorial. Aproveitei o assunto, implementei alguns tópicos e esse será o assunto do post de hoje: Comer bem é sinal de comer muito? Pense nisso. Thiago Almeida M. Marques

Supermercados rodeados por guloseimas coloridas que atraem o consumidor, estes que são apáticos, atraídos pelo designer de um produto. Crianças insistentes aos pais em comprar doces. O mercado está deixando as pessoas ainda mais confusas na hora de escolherem o que devem ou não comer. Comer bem é um processo que possui um laço incrível com uma vida saudável.

Para algumas pessoas, a maior “diversão” é comer, seja por ansiedade ou por prazer, mas vale à pena reverter essa situação substituindo o prazer de comer, por outro, como sair com os amigos, praticar esportes, se dedicar a leitura e fazer outras atividades que possam lhe fazer bem.
Uma alimentação saudável é aquela balanceada, onde não faltam os alimentos necessários e que fazem bem a saúde. Comer bem não é sinal de comer muito. Podemos comer pouco, mas alimentos que contenham vitaminas, carboidratos, proteínas e minerais essenciais na vida humana, vitais para a reposição de energia. Uma alimentação exagerada e sem análise pode trazer problemas, como ingestão demasiadamente de gorduras, acarretando no futuro graves problemas de saúde.

Nunca pensamos em nossas vidas daqui a dez, vinte ou trinta anos. Cada um possui um tipo diferente de manifestação do organismo, pode ser que no futuro, a má ingestão de alimentos agora, pode acarretar problemas, pode ser que não. O mais importante disso tudo é saber escolher o que é bom na hora de ingerir os alimentos, sempre pensando no bem-estar e em uma vida saudável. As práticas de esportes e de outras atividades físicas ajudam também a manter uma vida saudável. Consultar médicos e especialistas ajudam a programar o melhor para as pessoas, em relação à dieta diária.

Não importa a aparência de cada um, mais magrinhas ou pessoas mais cheinhas. O fenótipo pessoal não corresponde à qualidade de vida das pessoas. Além de uma saúde sem problemas, outros fatores também podem influenciar numa vida saudável, como o estado emocional, relacionamento familiar e com os amigos, bem-estar e até mesmo o local de trabalho.
Decisões simples podem ajudar a melhorar a saúde, como estimar intervalos de tempos adequados entre as refeições. Comer de forma inteligente e saudável, e estar disposto a cada dia, de uma reeducação alimentar, quando essa educação for abalada por algo comido indevidamente.
Como um jovem fruto do meio capitalista, e fã nato de fast foot, ás vezes isso tudo em cima descrito por mim, não é pensando quando passo em frente a um Mcdonalds. Ás vezes, a intuição fala maior que a razão. Coisa de jovem, né?!